[...] warzywa i mięcho. Zmieliłam to i wyszło mi nadzienie do 5 naleśników wykonanych z mąki ryżowej. Do tego podduszony szpinak z pomidorami koktajlowymi i czosnkiem. A czasem jakieś warzywa typu papryka. Z reszty zupy mocy zrobiłam zupę gulaszową z kuleczkami z wołowiny. I tak sobie wczoraj jadłam. WF Dalej nic :( nie lubię. Znowu wypadłam z [...]
nawet nie wiesz jak bardzo się mylisz - kiedyś robiłem łydki w 3 ćwiczeniach po kilka seri do wyczerpania , łydki jak stały tak stały , nawet twardsze się nie robiły - dosłownie nic przestałem ćwiczyć łydki - odporność i wrazliwość łydek bardzo spadła - dzięki czemu nawet najmniejsze pojedyńcze przeciążenie dawało wspaniałe zakwasy , zesztywnienie [...]
ze strzelaniem to moze byc cos powazniejszego ale nie musi kilku znajomych porpostu mialo taka urode a z drugiej strony spotkalem sie rowniez z problemem o takim objawem wiec jak mowilem diagnoza ale jesli nic nie dolega to profilaktycznie co 2 dzien arthrblock forte bedzie OK
Agulątko raczej gdy nie dam rady z posiłkiem... (o słodkości nie pomyślałam) np tak jak dzisiaj jestem umowiona na 19ta... na siłowni byłam o 15:20 a wyszłam o 17:30 - trening siłowy... ale o 15 ludzie sie zeszli... pozatym staram się dawać z siebie na tych trenigach jak najwiecej.. no i nie dała bym rady zjeść czegoś normlanego.. to sięgnełam po [...]
Cały czas jestem z Wami i miskę trzymam a wczoraj nawet byłam na rowerze z moim Malutkiem (zrobiliśmy ok 16 km):-),dziś byłam na szybkim spacerze a jutro wybieram się na basen tak na spokojnie oczywiście, ale powoli zaczynam się ruszać bo chyba już nie potrafię siedzieć na tyłku i nic nie robić. Jak siedzę i nic nie robię to zaczynam myśleć o [...]
jeśli czuję nogę , która wchodzi na ławkę to chyba ok? jak zmieniłam taboret na krzesło to wtedy poczułam różnice, i wchodząc prawą nogą trochę mną chwiało miska na dzis warzywa: pomidor, ogórek, sałata, papryka, cebula, fasolka szparagowa, troszkę kuleje z tymi warzywami chyba dziś będzie DNT bo się czasowo nie wyrobię, ale wolałabym jutro mieć [...]
[...] ogólnie ciężko mi szło. warzywa: kapusta, ogórek, cebula miska znowu się troszkę rozjechala,w domu mnie nie było, jedzenie nie przygotowane i skończylo się na chlebie i jakieś wędlinie, którą nie wiem jak obliczyć, no i dwa ciastka, zjedzone po dziecku w gościach, naprawdę , sama nie sięgnęłam, no ale efekt taki , ze zjadłam @-) [...]
[...] podziękowac nightingalowi, bziubzius, corum,za wszelkie wskazówki odnośnie ćwiczeń, techniki, jedzenia.Również dziewczynom delfince, sss,kebuli,markoto, pauli, annajak, gosikmyszek, mamuśce za wszystkie dodające kopa wpisy. Bardzo dużo się tutaj nauczyłam,cały czas walczę ze swoimi ciągotami do słodkiego, odkryłam wiele nowych smaków i [...]
hej kolejny tydzień minął ale nic to zaraza się rozlazła po całym domu no i tak wyszło, a jak sobie poszła to trzeba było ogarnąć dom , i była kolejna rodzinna imprezka więc dałam sobie spokój do poniedziałku. Nawet dobrze się złożyło i wyszła niezaplanowana rege. Jutro wracam z rozpiskami i treningiem.
04.01.16 DNT Niby dnt a się gniotownik popsuł i trzeba było śrut przewieźć taczką i się czuję jak po solidnym treningu %-) Poki co taki sobie rozkład ustaliłam, zobaczymy co z tego wyjdzie DNT B120 W160 T75 1800kal DT B120 W180 T80 1915 kal Warzywa: sałata lodowa, ogórek zielony, czerwona cebula, mrożonka chinska, warzywa z zupy- ogorkowa, [...]
No cześć Viki no niby się roluje , u fizjo byłam, jeden dzień nic nie robiłam to spoko, ale jak coś więcej to się odzywa. A tak poza tym treningów zero ,obora nie skończona, dzieciaki przyniosły najpierw jakaś jelitowkę, później jakieś kaszle, sama kończę antybiotyk, a teraz przygotowania do świąt. Po świętach powrót na moja silke i niestety [...]
Paatik później Ci napiszę dokładnie co i jak , póki co nic się nie dzieje. czwartek i ptk dnt, miska utrzymana. W ptk dzień niskich ww, nie policzona dokładnie w 100 % ale powinno się zgadzać.
[...] jest tak źle, zresztą opieke to by nie było trudno mi załatwić. Ale zostaje jeszcze praca w gospodarstwie. I tu już jest problem. Bo nie wszystko mogę zrobić wcześniej żeby później mieć wolne a sama też nie jestem w stanie wszystkiego ogarnąć (bo mi mąż zaproponował że raz on raz ja !) I jak żyć... No nic , jakoś się ogarnie Kokosik dzięki :)
[...] i może służyć tylko do przetopienia na ciężarki. Ten temat to taki mój apel o to by nie pisać głupot bądź wyrażać się starannie By pomagać a nie wyśmiewać. Jeśli ktoś pyta jak ma ćwiczyć mając dwa kamienie i rurę z trzepaka to im podpowiedzcie a nie mówcie że się nie da. Jeśli chcecie powiedzieć że dany sprzęt jest słaby to porównajcie go do [...]
Kasza jest 2 dnia :) Dodatkowo jeszcze w inne dni wpada kuskus i kasza jeczmienna peczak (od święta ziemniaki, ale to z 2x w miesiącu max). A jak jest z ilością? Wiem, że na redukcji trochę trzeba odpuścić z nią na rzecz białka - tylko tak jak pisałem moją praktykę jeśli chodzi o diety. Dodatkowo spróbowałem wyliczyć swoje zapotrzebowanie [...]
[...] się kolejnych :) Dieta: Nie podoba mi się do końca śniadanie, ale akurat nie miałam nic innego do jedzenia w domu, a nie miałam czasu, żeby skoczyć do sklepu... więc jest, jak jest, ale chyba nie tragicznie :) Przynajmniej dżem domowej roboty.. Mam problem z wymyślaniem źródeł białka, nie wiem, czy zwiększyć po prostu ilość mięsa, czy nabiału? [...]
[...] dużo nie jem tych kapsów dziennie przecież No i nadrabiam zaległości zacznę od opisu supli StimulantaX i Thermala (copy by bf ) A więc Nowy StimulantX zadziałał tak samo jak stary Porcja 2 caps Miałem dużo energii i ćwiczyło się zayebiście. Nawet po tym nowym około 15 minut po łyknięciu 2 caps zaczęło mi serce walić w starym tego nie było. [...]
Nie wiem, czy się wszyscy tak zachwycają...... Znam ten kurs i prowadzących. Co ważniejsze przeczytajcie treści kursu... Tam nic nie ma. Kurs jak zwykle nadmuchany, ale nic konkretnego. Zastanówicie się... Omawianie przez 25h składników odżywczych (nie mówiąc o tym, że błąd jest w tym, że makro i mikroskładniki diety odnosci się głownie do [...]
CZyli jak napisać post żeby nie napisać nic konkretnego+ argumenty na poziomie tvn. Oj Sepko, jeszcze parę takich postów i będę musiał coś skrobnąć%-) http://www.youtube.com/watch?v=FBThNNOQaK0 Naprawdę, raz Ci już odpisałem na DOKŁADNIE taki sam post. Po chvja chcesz duplikować dyskusję?%-) Podejrzewam, że jak większość wyborców Kukiza nawet nie [...]
die kleine Raupe Nimmersatt
